10 tkanki

[...] 5. http://potreningu.pl/articles/2921/zwiazek--zawarty-w-zywnosci-obniza-produkcje-testosteronu 6. http://potreningu.pl/articles/4073/nadmiar-tkanki-tluszczowej-obniza-testosteron-i-podwyzsza-estradiol 7. http://potreningu.pl/articles/4409/spozycie-tluszczu-a-poziom-testosteronu 8. [...]

[...] ANKIETY Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 80 Wzrost : 176 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 16% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - SPLIT Odżywianie : mam słabość do [...]

Pokaż te Twoje 10 procent bo często ludzie w tej kwestii bardzo zaniżają wartości a w rzeczywistości mają dużo więcej. Kolejna sprawa masz zdiagnozowaną ginekomastię czy sam podejrzewasz że jest?? Często przy lipo i większym poziomie tkanki tłuszczowej ludzi twierdzą, że mają ginekomastię a wcale jak nie.maja

[...] cały czas liniowo tak więc takie wahania wagin to jest norma najważniejsze to właśnie patrzeć w lustro i obserwować ciało co się z nim dzieje czy odkłada się u nas więcej tkanki tłuszczowej czy nie tak więc ja bym polecił trzymać się tych kalorii teraz przez jakieś siedem 10 dni i dopiero po ten czasie wyciągać jakiekolwiek wnioski a nie tylko [...]

[...] wraz z posilkami;-) prawidlowo zbilansowana dieta, nie tylko pomoze osiagnac wiecej, wypracowac lepsza sile, a co rownie wazne lub nawet wazniejsze odzywi prawidlowo tkanki, ktore musza sie regenerowac, tym bardziej w Twoim przypadku, gdzie polaczenie sily z dynamicznym ruchem bedzie dosc wymagajace dla tkanek nie tylko mięśniowych, ale i [...]

sprawdzę tą johe ;) bf jest taki u mnie...... że ważę 72kg / wzrost 180m, w pasie mam 94 ale jestem szczupły na reszcie ciała, więc nie wiem, chyba coś między 10/15% tkanki tłuszczowej mam, racja? ten bebzon mam tylko odstający niestety i z nim walczę Zmieniony przez - Mike0205 w dniu 2014-11-02 23:07:51

[...] Cepan ma dodatkowo wyciąg z rumianku /swoja droga troche śmierdzi /. Obie maści dostaniesz w aptece, służą do zmniejszania blizn, a rozstępy to właśnie blizny po przerwaniu tkanki łącznej. Stosuje się je 2-3 razy dziennie, delikatnie wmasowując. Można powiedzieć że masz szczeście w niesczesciu - dopóki rozstępy są różowe możesz próbować je [...]

Diete trzyma juz w ciagu 4miesiecy zbil prawie 5% tkanki tłuszczowej ma teraz około 17 procent. Masa miesniowa dorzucil prawie 6kg a tłuszcz spada. Areoby 2 razy wtygodniu teraz bedzie robil a tak toz a duzo czaus nie mialm jedynie trening siłowy. Wiadmo powinno sie ruszyc przy areobach. Chciałby do 10% bf zejść. Stosował spalacze: Thermo stim, [...]

Niestety nie wiemy czy uda się Tobie cel, który opisałeś w swojej wypowiedzi powyżej. Bez wątpienia okres czterech miesięcy redukcji tkanki tłuszczowej i ujemnego bilansu energetycznego był bardzo długi i zdecydowanie należy z niego wyjść na zerowy bilans energetyczny. Zrobić tzw. diet break i strategiczne roztrenowanie około dwa tygodnie. W takie [...]

[...] w normie, co powoduje cholerne braki w technice. Po za tym pomimo tego co jest napisane w internecie wydaje mi sie ze wcale nie ma efektow rewelacyjnych. A na pozbycie sie tkanki tluszczowej sa 1000 cwiczen areobowych a do uksztaltowania miesni odpowiednie cwiczenia i dieta. Uwazam ze brzuch powinno sie robic 2 razy w tygodniu. Jak mawial moj [...]

[...] wodę w organiźmie. Jest to forma obrony przed kolejną drastycznym obniżeniem kalorii. Skutki będa opłakana, brak sił na nic, ospanie, szybko będziesz sie męczyła, frustracja a tkanki tłuszczowej ile było tyle będzie dalej. Nie jest to takie proste jak może sie wydawać ale 70% zależy od tego co jesz, 20% od regeneracji a 10% od treningu.

Obierz realne cele redukcja tkanki a budowa masy to inne podejście do odżywiania, to ze połączysz np kreatyne i spalacz nie gwarantuje obu sukcesów, takie cud to tylko w reklamie dziwnych preparatów zrób 20 kg masy i spal 10 kg tłuszczu w miesiąc.

[...] ale redukcja czy masa to długa i ciężka praca i chcąc mieć efekty trzeba się poświęcać i wyjść poza swoją strefę komfortu . Jak chodzi o aktualną sytuację to poziom tkanki tłuszczowej już jest optymalny aby budować masę i śmiało można to robić ale z drugiej strony można by było próbować jeszcze coś dociąć aby zrobić jeszcze lepsze [...]

Ja myslalem, ze mam 15+% tkanki tluszczowej(jak to wyliczyl jeden z internetowych kalkulatorow), a tu sie okazuje, ze ledwo ponad 10% o.O

[...] tren ace, cypio Opisz swój plan treningowy: trening 3-4 razy/tydzień Cel cyklu: redukcja Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: od 02.2019 na cyklu Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie ma PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] możesz w pierwszej serii zrobić nawet 15 ruchów, przy takim zakresie masz duży wyrzut somatotropiny, więc większe jest pobudzenie mięśni do wzrostu. A przy dużym poziomie tkanki tłuszczowej jest szansa, że nawet na zerowym bilansie będziesz miał przyrosty, bo energia do syntezy białek może być dostarczana z rozpadu komórek tłuszczowych. [...]

[...] jest to, ze podtrzymasz wysoki poziom zapotrzebowania energetycznego nawet po skonczonym treningu- w przeciwienstwie do aerobiku). Basen srednio nadaje sie do spalania tkanki tluszczowej, ale moze byc swietny jako rehabilitacja. Jesli masz zwyrodnienie to niestety z tym niewiele mozna zrobic. Stawu kolanowego raczej sie nie masuje (tzn. [...]

Ale co ci da spalacz na kofeinie itp. ??? Podniesie ci sie troche metabolizm, temperatura ciała wiecej energi jest korzystanej z tkanki tłuszczowej. Bez Diety na 0 Bilansie Kalorycznym + do tego Ćwiczenia Beztlenowe (Siłownia) i Ćwiczenia Tlenowe - Aeroby (Rower, Bieganie, Pływanie) TO sam spalacz ci nic nie da jakbys juz ułożył se Diete , Plan [...]

[...] przy spalaniu tłuszczu Od BCAA i od ostatnio "złą sławą owianej" l-glutaminy (w cyklu przy spalaniu) ma tą przewagę, że faktycznie przyczynia się do redukcji tkanki tł. Nie jest to może extra działanie, ale napewno widoczne. Natomiast z drugiej strony faktycznie jest to drogi preparat, bo dawka powinna oscylować około 4 gram i [...]

Spalanie tkanki tluszczowej to tylko kalorie. Cwiczenia zapewnia Ci ze bedziesz mogl ten limit troche wyzej ustawic i troche wiecej zjesc lub miec wiekszy deficyt kaloryczny. Zatem zacznij jesc mniej slodyczy i smieciowego zarcia. Poczytaj sobie troche o dietach, jak ulozyc itp. Masz duzo tematow w dziale odzywianie. Tylko zadnych glupich pomyslow [...]